2010年9月27日月曜日

こばたてるみ on Media

ヘルスケアレストラン((株)日本医療企画) 2010.10
『スポーツ栄養士のキッチンから… 「持久力」』 P.82~83
こちらに記事が掲載されています。

新丸ビルでの「Health & Beauty食育セミナー」

先日ご案内したように、新丸ビル7Fの丸の内セミナーハウスにて、
『Health & Beauty食育セミナー』と題してお話させて頂きました。
このセミナーは、現在開催中の『おあんなって 山梨フェア』の
イベントの一つで、他にもワインセミナーなどもあるんです!
sl-おあんなって山梨ブドウ
 
B1グランプリでは山梨の「鳥モツ」が優勝しましたし、
新聞やTVなどでも今が旬のブドウの街・山梨がクローズアップされています。
そんな流行りの山梨を体感したくなった方は、
ぜひ新丸ビル7Fへ足を運んでみて下さいね!今月28日まで開催中です。
 
ちなみに、「Health & Beautyセミナー」では、
「賢くしっかり食べて、動いて、キレイになる!」というコンセプトで
疲労回復対策、美肌、便秘・貧血予防、ダイエットなどにあった
食べ方や料理例をご紹介させて頂きました。
ご興味がある方は、またの機会にお越しくださいね~(^^)
 
☆スポーツ栄養士 こばたてるみ (ルミ)☆
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2010年9月26日日曜日

府中アスレティックvs.名古屋を観戦してきました

Fリーグ2010 第11節 府中アスレティックの対戦相手は、
現在首位を走る名古屋オーシャンズ。
現段階の1、2位の直接対決とあり、観客席は満席。
 
ゲームの方は、結果こそ1vs.3で負けを期してしまいましたが、
内容自体は押しつ押されつの見応えのある試合でした。 
 
試合後、アスレの選手数人と話したのですが、
今日の負けを本当に悔しがっていました。
きっと、勝てるチャンスがあったのに結果につながらなかったからでしょう。
 
とはいうものの、私が選手達に初めてあった時よりも、
今日の彼らのプレーは数段覇気があり、カラダのキレもあるように感じました。
 
府中アスレティックの選手のみなさん、
次節は、ぜひ勝利を収めてくださいね!
 
☆スポーツ栄養士 ルミ (こばたてるみ)☆

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2010年9月25日土曜日

オリンピック選手を育てる秘訣とは…

sl-①竹村コーチプロフィール用
第15回目の『しょくスポ対談*』は、
シドニーオリンピック100m背泳ぎで銀メダルを獲得した中村真衣選手や、
北京オリンピック100m、200m平泳ぎに出場した種田恵選手の
指導をなさっていたジェイエスエス競泳コーチの竹村吉昭さんです。
 
学生時代はサッカー部に所属をし、競泳とはあまり所縁のなかった竹村コーチが
どのように競泳のコーチになり、トップアスリートを育て・支えていったのか、
また一流のコーチになるために必要なことは何なのか…など
貴重なお話を伺いました!
 
競泳に興味のある方も、あまり縁のない方も是非ご覧ください!
☆竹村コーチのブログ http://blog.goo.ne.jp/mario50
 
※『しょくスポ対談』では、各分野で活躍されている方にご登場いただき、
 その活動内容や大切にしていることなどを語っていただいています。 
 過去にはTarzan編集長や大学教授、エアロビクスのパイオニア、
 起業家や料理研究家の方々にご登場いただいております。
 ぜひこちらもご覧下さいね!
 http://www.shoku-sports.jp/taidan/index.html
 
☆公認スポーツ栄養士  ルミ (こばたてるみ)☆

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2010年9月24日金曜日

おもちイベント with マラソン増田さん&千葉さん

sl-100923お餅の日イベント増田さん・千葉さん
左から千葉さん、餅つきパフォーマーの大西氏、増田さん、私、司会の森山さん
 
今日はお台場のアクアシティにて、全国餅工業協同組合主催の
『おもちの日』制定記念セレモニーに参加してきました!
全国餅工業協同組合の佐藤理事長、樋口副理事長、
元マラソンランナーでスポーツジャーナリストの増田明美さん
千葉ちゃんの愛称で親しまれている元マラソンランナーの千葉真子さんと共に
テープカットを行わせていただいたり、
「スポーツ×おもち」のトークショーやお餅つきにも参加させて頂きました。
 
増田さんも千葉さんも、さすがは元一流アスリート。
レースで勝つために「食事もトレーニングの一つ」と位置づけてらしたそうです。 
そしてお二人ともレース前にはおもちを召し上がっていたとのこと。
私自身も東京マラソンの前には、おもち入りのスープを飲みましたし、
コンパクトで糖質がたっぷり含まれているおもちは、
スポーツ前に適した食材といえるでしょう。
 
さてさて、今回のイベントでは、簡単にできるお餅レシピもご紹介し、
実際に増田さんと千葉さんに召し上がっていただきました。

食べて頂いたレシピはこちら。
≪アスパラベーコン餅≫
①お餅の上にアスパラを置き、ベーコンでくるんだものを
 電子レンジで約1分加熱。
②仕上げにブラックペッパーをかけて食す。
 
≪梅しそチーズ餅≫
①お餅の上に、梅肉、溶けるチーズをのせ、しその葉で包む。
②レンジで約1分。とろ~り美味しいお餅の出来上がり♡
    

どちらもと~っても簡単メニューの上、栄養バランスもGoodなレシピです。
ぜひ、みなさんも作ってみてくださいね~!


sl-sl-アスパラベーコン餅&明太チーズ餅
 
それにしても増田さんも千葉さんも、ホントにステキな方達でした。
またいつかご一緒にお仕事できることを楽しみにしています!
増田さん、千葉さん、どうもありがとうございました!
 
そして全国餅工業協同組合の方々、イベントスタッフの方々にも感謝です!
「10月10日はお餅の日」。
ぜひ多くの方々に覚えて頂き、お餅の良さを体感してもらえると嬉しいです。
 
☆スポーツ栄養士 ルミ (こばたてるみ)☆
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2010年9月23日木曜日

こばたてるみ on Media

栄養と料理 
 2010年8月号(女子栄養大学出版部)
 『「スポーツ科学」、「スポーツ食育」の学術的発展に寄与し、
  その功績が認められました 』P103


 ◆ON「TOKYO GAS」
 (株式会社 アーバンコミュニケーションズ)2010年 Autumn 2号
 『食事で疲労回復』P.5 


Sport JUST 
 ((株)ケイ・ライターズクラブ)2010.9 Vol.471
 『スポーツ相談所 食と栄養
  食で応援!試合当日のお弁当のメニュー』P.43、P50

 

静岡新聞
 9月21日 10面
『心とカラダのデザイン食』

 こちらに記事とレシピ紹介などが掲載されています。

静岡放送
 9月26日(日)10:00~10:30
 『心とカラダのデザイン食』
  
 こちらの内容が放送されます。

2010年9月22日水曜日

15th APEC 女性リーダーズネットワーク会合へ

新宿の京王プラザホテルで9/19から開催されている
『15th APEC 女性リーダーズネットワーク会合』へ出かけてきました。
本当は3日間参加したかったのですが、
申込みたい!と思った時にはすでに〆切られていたので
「パブリックビューイング」という形(別室で講演の様子を視聴する)で
お話を伺ってきました。
 
私が聴いたのは、ダイヤル・サービスの今野由梨さんの基調講演と
坂東眞理子さんがコーディネーターを務めた
「各国にみる女性の起業力」というパネルディスカッションです。
どちらも参考になるお話が盛りだくさんであった上、
「先輩たちがこんなにがんばってるんだから、わたしも…」と
勇気を頂いてきました。
 
一年間に起業する会社を100%としたとき、
1年後に残っているのが70%。
10年後が25%、そして30年後にも残っている企業は…、
なんとたったの2%だそうです。
 
女性が起業し成功する要素として7つ挙がっていましたが、
なかでも私が重要だと思い、共感したのが、
「やりたい!という強い気持ち」
「どんなことがあってもやりぬく力」の2つです。
つまり、「情熱を持ち続け、諦めないこと」が
夢を実現するためには不可欠なのだと。。。
 
明日は新丸ビルでセミナーです。
さぁ、仕上げの準備をしようっと。
 
スポーツ栄養士 こばたてるみ (rumi)☆
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2010年9月19日日曜日

府中アスレティックFC 4連勝!

「栄養士の方が来てくれてからは食事に少しだけ気を遣うようにしてます。」
これは、先日の試合で“ハットトリック”を決めた
府中アスレティックFC 小山選手のコメント。
嬉しい~!
スポーツ栄養士冥利に尽きるコメントです(^^)!!!
 
そしてチーム『府中アスレティックFC』の方も、
なんと4連勝!
 
選手達のガンバリはもちろんのこと、
中村監督の采配やトレーナーの方達のサポートが
この結果に結びついているのでしょう。
ただ、リーグはまだまだ続きます!
気持ちを引き締めて、明日の試合もがんばってもらいたいと思います!
 
ガンバレ!府中アスレティックFC
 
☆公認スポーツ栄養士 ルミ  (こばたてるみ)☆
 
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2010年9月18日土曜日

マラソンの増田さん、千葉さんとトークショー行います!

<クイズ>10月10日は何の日でしょう?
 
体育の日ではありません。今年の体育の日は10/11。
では正解は…
『お餅の日』で~す!
 
実は、今年から10月10日が「お餅の日」として制定されたのです。
そして「お餅の日」制定イベントということで、
9月23日にお台場でイベントが開催されることとなりました!
 
そのイベント内のトークショーには、マラソン解説者の増田明美さん、
ゲストに千葉真子さんが登場します。
そして私もスポーツ栄養士の立場でお話させて頂くことになっていま~す。
お餅を使ったレシピも紹介する予定ですので、
ご興味のある方はぜひ足を運んでくださいね!


  ◇日時:2010年9月23日(木)12:45~
  ◇会場:アクアシティお台場 3F 「アクアアリーナ」 
  ◇テーマ:「お餅の日」制定記念セレモニー
        スポーツ×お餅 トークショー
        餅つきパフォーマンス  など
  ◇詳細はこちら
   http://www.omochi100.jp/osirase/pdf/omochi_event.pdf


   ※トークショーをお聴きくださった方には、
    お餅も食べられるチャンスがあるようです。お楽しみに!
 
☆公認スポーツ栄養士 ルミ (こばた てるみ)☆
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東京は広くて狭い?!

今日は書籍『小・中学生のスポーツ栄養ガイド』を一緒に執筆した仲間と
都内のビアホールで会食してきました!
楽しくワイワイガヤガヤ…。
 
会話に夢中で周囲を気にしていなかったのですが、
たまたま話が途切れ顔をあげると…
あれっ、見覚えのある顔が奥のテーブルに見えるではありませんか!
嚢商工連携の仕事でお世話になっている経産省の方々が。
それも先週、そして昨日お逢いした方の姿まで…(驚)!
 
東京には無数の飲食店が並んでいるのに、
偶然もあるんだなぁ~とつくづく思った夜でした(^^)
 
☆公認スポーツ栄養士 ルミ (こばたてるみ)☆
 
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豊岡市のイベント情報です

兵庫県豊岡市に関連するイベントやメディア情報です!

【豊岡の様子がネットで見られます!】
TV番組が豊岡を舞台に収録され、インターネット上で公開されています。
コウノトリが住める環境の兵庫県豊岡市ってどんなところ?
と思われた方、ぜひチェックしてみてくださいね!
  http://eonet.jp/eohikari-ch/machikado/


【和モノ大好き!祭り!】
「大好き豊岡応援隊」を一緒に行っている宮澤さんが、
豊岡市出石産のフクノハナ米の酒『コウノトリからの贈り物(福光屋)』を
試飲しながら、兵庫県豊岡市について知ってもらいたいと企画したそう。
ご興味のある方は、ネットでチェックしてみてくださいね!
◇イベント名:「和モノ大好き!」祭り!
◇テーマ:「みんなで創る”和”のお祭り」
◇場所:渋谷の金王八幡宮神社
◇日時:9/18(土)・19(日)
◇チケット:当日券2,500円、前売券2,000円
◇詳細はこちら
http://www.event-navi.ne.jp/d_top.php?eventID=0000006133
 日本酒試飲会や和モノ体験(有料)も行われるようです。


【有機農産物マッチングパビリオン】
こちらも一緒に「大好き豊岡応援隊」を務める大和田さん
関わっている「オーガニックEXPO」。
そちらにも『コウノトリ育む米』が出展されるそうです。
ご興味のある方は、ネットでチェックしてみてくださいね!
http://www.owadajunko.com/archives/2010/08/1092123.html
◇イベント名:「有機農産物マッチングパビリオン」
◇場所:東京ビッグサイト
◇日時:9月21日(火)~23日(祝)
 
☆大好き豊岡応援隊 こばたてるみ☆
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新丸ビルでHealth & Beautyセミナー行います!

昨日から「新丸ビル」で始まった山梨県フェア
早速、オープニングセレモニーに参加してきました。
sl-100916山梨フェア乾杯 sl-CIMG5835 sl-ほうとうのスパゲティ 
 
その山梨県フェア『おあんなって 山梨』のイベントの一つとして、
来週22日(水)に『Health & Beauty食育 』と題して講演します!
参加費は無料で~す。
ただ、事前予約が必要ですので、ご興味のある方は
「おあんなって 山梨」事務局へお申込みくださいねっ!


 ◇日時:2010年9月22日(水)19:00~20:30
 ◇会場:新丸ビル7F 丸の内ハウス   
 ◇テーマ:「Health & Beauty食育 」
 ◇演者:スポーツ栄養士 こばた てるみ
 ◇申込み先:「おあんなって 山梨」事務局 03-6661-9455
 ※9/16(木)~28(火)まで新丸ビル7Fでは、
  山梨を「味わう・楽しむ・知る!」を楽しめます!
 
☆公認スポーツ栄養士 ルミ (こばたてるみ)☆

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2010年9月16日木曜日

「第4回コウノトリ未来・国際かいぎ」開催のお知らせ

私も「大好き豊岡応援隊」の一員として声援を送っている
「コウノトリ復活」の取組みを行う兵庫県豊岡市。
そちらの担当者Oさんから
「第4回コウノトリ未来・国際かいぎ」開催のお知らせをご案内頂きましたので
ブログで紹介させて頂きます!
 
☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~
 多様な生き物や生息環境を守り、その恵みを将来にわたって利用するために
結ばれた生物多様性条約では、10回目の締約国会議「COP10」が2010年10月、
愛知・名古屋で開催されます。
 兵庫県豊岡市では、これを機に、コウノトリの野生復帰事業で培った技術や知識を
世界にアピールするとともに、同様の課題に取り組む内外の関係者の議論・発表の場
として「第4回コウノトリ未来・国際かいぎ」を開催することとしました。
 一度自然界から絶滅したコウノトリを再び自然界に戻した豊岡ストーリー、
豊富な生態系と経済など多様なテーマを設けています。
少し遠いですが、みなさんも足を運んでみてはいかがでしょうか。
 
1.と き  平成22年10月30日(土)~31日(日)        
詳細な日程は、こちらをご覧ください。        http://www.city.toyooka.lg.jp/forumofstork/index.htm
2.定 員  先着1,000名        
 ※参加申込書に必要事項を記入の上、郵送・FAX・E-mailでお申込ください。
3.〆切り  9月24日(金)
4.申込先  株式会社 スカイウェイ本社豊岡営業所 担当:寺川、北垣
       〒668-0024 兵庫県豊岡市寿町4-1 FAX0796-29-0211
       E-mail:skyway-t@vc.inaker.or.jp
5.お問合せ 豊岡市役所コウノトリ共生課     
  TEL 0796-21-9017 FAX0796-29-0211      
  E-mail:  kounotorikyousei@city.toyooka.lg.jp
6.参加費  イベントによっては参加費が必要な場合があります。
7.宿泊先  城崎温泉、市内ホテルの中から選んでいただけます。
        お申込用紙でご指定ください。
  ※その他に、東京からの場合は、飛行機とホテルがセットになった旅行商品が
   ございます。(10月以降も実施するようです)
 https://www.avanty.co.jp/lindberg/navitra/avanty-dom/navi/tour_detail.phtml?course_no=N020JS&src_page=travel
☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~  ルミ

2010年9月15日水曜日

料理撮影前日は大量の買い出しで~す!

明日は連載中の雑誌(ヘルスケア・レストラン)の料理撮影。
同じ食材を使いながら、トップアスリート向け、ジュニア選手向けの料理を作ります。
 
料理撮影の食材買い出しは車で行くことも多いのですが、
今日はがんばって自転車で。。。
 
すると、
「大丈夫ですか?私のカゴに入れてあげましょうか?」と
並走するオバ様から声がかかりました。
「ダッ大丈夫です!」と笑顔で答えるワタシ。
他人に無関心な人が増えてきている今日この頃、
このような声をかけてくださったオバ様に、感謝の気持ちが芽生えました♡
オバ様、ありがとう!


それにしても近くを走る人から声がかかるほど、
すごい恰好だったんですね、ワタシ。
自転車のカゴから溢れ出そうな食材、
ハンドルには左右2袋のスーパー袋がひっかかり、前輪にぶつかりそう。
更に私の左肩には重そうなカバンが掛っていたら…。
確かに、そんな人がいたら私も声をかけちゃうかも(笑)。
ちょっと恥ずかしくなりました。
 
明日の撮影は品良く?!がんばろう(笑)!
☆スポーツ栄養士 ルミ (こばたてるみ)☆

 
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2010年9月14日火曜日

APEC女性リーダーズネットワーク会合/さくや姫プロジェクト

今年11月、日本でAPEC(Asia-Pacific Economic Cooperation:
アジア太平洋経済協力)の会合が開催されます。
この関連会合の一つとして、9/19-21に
APEC女性リーダーズネットワーク会合(APEC WLN)
新宿の京王プラザホテルで開催され、
APECに加盟する21ヶ国から女性リーダーが集うことになっています。
 
この会議の展示コーナーに、
NPO法人 静岡県男女共同参画センター交流会議がブースを設け、
静岡に所縁のある20名の女性が、
富士山の守り神である「さくや姫」に見立てられ紹介されることになっています。
一応、私もその一人として紹介される予定ですので、
もし、APEC女性リーダーズネットワーク会合に参加される方がいらっしゃったら
ブースに立ち寄ってみてくださいね!
 
☆スポーツ栄養士 ルミ (こばたてるみ)☆
 
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2010年9月10日金曜日

ひものバーガー

先日、沼津の羽野シーフーズの久保田社長からステキなプレゼントを頂きました!
それは…
sl-100824ひものバーガー 
なんとアジの干物が丸ごと一尾入った『ひものバーガー』でした。
ご飯に挟まれたアジの干物は油で揚げてあるので、外はカリカリッ!
魚と、ご飯と、海苔といった“和の食材”が上手く噛みあっていました。
 
久保田社長がこの『ひものバーガー』を作った理由は、
若い人達の魚離れを食い止めたい、朝食に魚を食べてもらいたい…
といった熱~い想い。
その熱い熱い想いが、
「0(ゼロ)から1(イチ)」を生み出したのだと思います。
 
沼津にお立ち寄りの際には、
『ひものバーガー』を要チェックしてみてくださいね!
☆スポーツ栄養士 ルミ (こばたてるみ)☆
 
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2010年9月9日木曜日

Tarzan/こばたてるみon Media & information

sl-100909Tarzan細マッチョ
本日発売の『Tarzan』に、なんと13ページも
監修、レシピ、調理などで関わらせて頂きました!
スポーツ栄養のノウハウや外食の選び方、
自炊のコツなど様々な情報が盛り込まれています(^^)
ぜひ、手にとってご覧くださいね!


Tarzan
〈短期カラダ講習 男も女も 細マッチョ!〉
(マガジンハウス) 2010.9.23号 No.565
『必修科目 講義 細マッチョの食事学』P.34-37
『必修科目 実習 太らない食べ方』P.38-43
『選択科目 補習 ガリ克服プログラム』P.45
『選択科目 補習 ちょいポチャ克服プログラム』P.48-49
 
☆informationです!
◆明日から開催される
第57回日本栄養改善学会学術総会
 自由集会(
NPO法人 日本スポーツ栄養研究会)で発表します!
 ◇日時:2010年9月10日(金)18:30~20:30
 ◇会場:女子栄養大学 坂戸キャンパス12号館4階12402号室
 ◇テーマ:スポーツ栄養士の活動の場はどこか 
  
◆「新丸ビル」で開催される『おあんなって 山梨』フェアにて講演します!
  東京駅からほど近い「新丸ビル」にて
  9/16(木)~28(火)まで山梨県フェア『おあんなって 山梨』が開催されます。
  期間中はフロア全体で山梨を「味わう・楽しむ・知る!」を楽しめます!
  私の講演は参加申込みが必要ですが、ご興味のある方はぜひお越しくださいね!
 ◇日時:2010年9月22日(水)19:00~20:30
 ◇会場:新丸ビル7F 丸の内ハウス   
 ◇テーマ:「Health & Beauty食育 」
 ◇申込み先:「おあんなって 山梨」事務局 03-6661-9455
 
☆公認スポーツ栄養士 ルミ (こばたてるみ)☆

 
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うなぎの白焼き

浜松に住む知人から「う・な・ぎ」が届きました!
それもなんと“白焼き”&“肝入りの吸い物”付きです!
sl-100906うなぎ井口/白焼き sl-100906うなぎ井口/白焼き② sl-100906うなぎ井口/ひつまぶし
 
なんともいえない“ふっくら感”、それでいて脂っこ過ぎないうなぎ。
食べ方も、「白焼き」→「かば焼き」→「ひつまぶし」と
アレンジしながら味わいました。
 
うなぎはご存じの通り、栄養満点!
たんぱく質、脂質、ビタミンA、B群も豊富な食材です。
『土曜の丑の日』は過ぎましたが、
栄養価が高い「うなぎ」を活用して
暑さに負けないカラダを作っていきたいと思います。
☆スポーツ栄養士  こばた てるみ☆
 
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2010年9月7日火曜日

こばたてるみ on Media

◆心拍トレーニング入門( New Blance )2010.8 
『心拍数を知って効果的なトレーニング! ワンポイントアドバイス』
こちらにコメントが掲載されています。


◆親子で楽しむ 学び発見マガジン マナビゲート 2010
  (NPO法人 学びの支援コンソーシアム )2010
『「食事」「スポーツ」両方の楽しさを伝えたい 』
こちらに記事が掲載されています。


◆ベースボール・タイムズ バッセン(株)エス・アイ・ジェイ)
 創刊第4号 8月31日発行
『身体を作る1品レシピ 第5回 夏バテにも大丈夫!ガスパチョ』
こちらにレシピ記事が掲載されています。

2010年9月1日水曜日

「大好き!豊岡応援隊」8月のお届け物!

まだまだ暑い日が続いていますが、8月は今日で終わり。
明日から子ども達の学校が再開。
また、朝5時半起床でお弁当作りが始まります。
“気合いだ!気合いだ!気合いだ!”って感じでしょうか(笑)。
 
でも、掛け声よりも、私の場合は心とカラダの栄養補給が大切!
ということで、先日届いた兵庫県豊岡市からの贈り物をいただきました!
 
で、肝心の中身は…。
sl-100831城崎ビール sl-100831地ビールカリー
うわぁ~!暑い夏にピッタリのビールとカレーで~す!!
おまけにビールは城崎の『地ビール』。
パッケージも城崎の自然をモチーフに「空、川、海、雪」が描かれていますし、
商品名にはなんと「蟹のビール」、な~んて想像し難い名前もついています。
 
イメージ戦略バッチリの『城崎地ビール』ですが、
生みの親である「旅館 山本屋 の 高宮浩之氏」の想いを伺って
さらに感銘を受けました。
 
高宮氏の『城崎地ビール』にかける想いとは、
“良質の水”を使い、地元でとれる“魚介類”“但馬牛”“新鮮な野菜”に合う
ビールを作りたい!というものでした。
想いを抱くことは誰でもできますが、
高宮氏の素晴らしいところは、コンサルや商社などに頼らず、
己の力でアメリカから直接プラント(ビールを作る機械)を輸入し、
麦芽100%の地ビールを作り上げた点です。
その情熱と勇気、行動力に感動しました。
sl-100831空のビール(ピルスナー)
 
そしてもう一品。
「城崎グビガブ・レッドビール 地ビールカリー」は、
「海のビール(レッドビール)」を使用したレトルトカレーです。
sl-100831地ビールカリー③ sl-100831地ビールカリー②
こちらは、レッドビールを加えることで、お肉の旨味を引き出し、
コクを深めているそうです。
 
どちらの商品もネットで購入することができます!
城崎ビール&ダイニング「グビガブ」
 〒669-6101 JR城崎温泉駅前
   Tel. 0796-32-4545 Fax. 0796-32-4551
 
9月に入ってもまだまだ暑い日が続きそうなので、
ビールやカレーが恋しくなった方は
「グビガブ」さんのHPチェックしてみてくださいね!
 
☆3人揃って(小)
☆大好き!豊岡応援隊員 ルミ (こばた てるみ)☆

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