2011年2月25日金曜日

スポーツ栄養士のマラソン3日前のおススメ食材!

s-110224石井さんのイチゴ s-110224石井農園のいちご s-石井農園のいちご
今日のおススメは「イチゴ」!
この立派で大量のイチゴは府中アスレティックFC
GK石井選手の農園で作られたもの。
高級デパートで販売されているイチゴに匹敵するほど、
いやそれ以上の甘みとみずみずしさが魅力です。
丹精込めて作られたイチゴでビタミンCはしっかり補給できました!
石井さんご馳走さま!石井さんの農園ではイチゴ狩りもあるようです。
石井農園 Erdbeere
  千葉県船橋市本郷町 516-1 TEL/FAX 047-302-5575
  Open:10:00~ 月曜定休

 
s-s-110224マラソン3日前のきりたんぽ
そしてもう一つおススメの食材が「きりたんぽ」です。
今夜は鍋料理にする予定で、きりたんぽで糖質(炭水化物)を補給。
もちろんご飯(今日は雑穀米)だってしっかり食べます!
グリコーゲンローディングを開始したので、
おかずの量を控え、代わりにご飯や糖質豊富な食材を多めに食べます。
 
☆いちご大好きなスポーツ栄養士 ルミ☆
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