2012年12月27日木曜日

しょくスポーツを応援してくださる方々との楽しい時間

クリスマスが終わり、街ではお正月を迎える準備が着々と進んでいますね。

私たち「しょくスポーツ」では、2012年も実りの多い一年でした。
ステキな出逢いや充実した時間の数々…。
これもひとえに、応援してくださる皆様のお陰と、感謝しています。
皆様ありがとうございました!

先日、特にお力添えや頂いている方々と楽しいひと時を過ごすことができました。
会話に花が咲き、時間が経つのを忘れるほどでした(^^)

来年は新事務所で仕事を開始します。
より多くの方に、弊社のスローガンである「笑顔創造」をお届けできるよう
頑張る所存です。ぜひ皆様、2013年もよろしくお願いいたします!

それから1点イベントのお知らせです!
現在、栄養サポートを行っているFリーグ『府中アスレティックFC』の試合会場で
ブース出展を行い、「スポーツ栄養」と「食育」のイベントを行います。
クイズの参加賞なども用意していますので、ぜひ多くの方にお立ち寄り頂けると嬉しいです!
詳細は下記の通り。皆様にお会いできることを楽しみにしています!

≪イベント情報≫
◇日時:2013年1月6日(日) 13時~
◇会場:郷土の森総合体育館内のFリーグ試合会場にて
     (東京都府中市矢崎町5丁目5番地)
◇内容:「スポーツ栄養」と「食育」に関するクイズ など
◇対象:「府中アスレティック vs.パルドラール浦安」の観戦チケットをお持ちの方

☆ 公認スポーツ栄養士 ルミ (こばたてるみ) ☆

2012年12月18日火曜日

まさしく師走!東奔西走の2週間

11/30に恵比寿で開催した農水省主催の「食と農林漁業の祭典」
『親子で学ぶ!幸せクッキング』および『目利き・担い手セミナー』から始まり、
この2週間は出張やイベントが目白押しで、まとめてのブログアップとなりゴメンナサイ。


まずは11/30の両イベント『親子で学ぶ!幸せクッキング』
『目利き・担い手セミナー』は、お陰さまで大盛況!
写真は一緒に講師を務めた山形県庁の高橋さん(中央)と最上まいたけの荒木氏(右)。
写真や実物のキノコを見せながら食品の見分け方などを教えて下さりました。
私は、手軽につくれる料理のデモを交えてお話しさせて頂きましたよ♪
唐辛子のお飾りは高橋さんが手作りしてくださったもの。
緑と赤なので、唐辛子のクリスマスデコを楽しみたいと思います。

続いて、兵庫県の豊岡市では「食の安全安心」をテーマに、
静岡県では「健康寿命日本一である静岡県の特産品や調理術」について
講演させて頂きました。因みに写真は、豊岡市で頂いた鮮度の良い津居山カニ。
おいしかったぁ~!


翌週はブラウスで過ごせた沖縄から、
雪の宮城県大崎市、そして静岡、山梨…へと出張が続いてます。
この2週間の移動距離はどれぐらいになるのかなぁ(笑)。

そして12/15(土)は『アスリートキッチン(R) 2012試合編』の開催。
先日のワールドカップで盛り上がりを見せたフットサルのトップリーグ、
Fリーグに所属する「府中アスレティックFC」村山選手、ラファエル選手、宮田選手
トークショーをはじめ、 伊藤監督や中村GM(右下写真)からも熱いお話をうかがいました。
私からはスポーツ栄養のアドバイス術をご紹介。
青森、兵庫、京都、滋賀、博多などからもお集まりくださった意識の高い参加者からも
「とても充実した時間でした!」とメッセージを頂き、ホッとしているところです。

2012年も残り約10日。「終わりよければ全て良し!」 と言いますから
最後までしっかり走り抜けたいと思います。
☆ 公認スポーツ栄養士 ルミ  (こばたてるみ) ☆
にほんブログ村 ベンチャーブログ 女性起業家へ
にほんブログ村

2012年12月2日日曜日

黄身?それとも白身?

 
皆さん、こんな卵、見たことありますか?

☆手前は2日に1度卵を産むニワトリからとれた卵黄が2つの卵。
☆真中の黄身が濃い色をしているのは飼料にパプリカが入っている卵。
☆そして一番奥の黄身が白色をしたものは、
 お米が入っている餌を食べたニワトリからとれた卵です。

一昨日おこなった「食と農林漁業の祭典~幸せクッキング~」での一コマですが
参加者の方々からは「わぁ~」とサプライズの声が響き渡りました。

今回のイベントでは、山形の生産者の方、
1000件以上の農地と暮らしの整備(地域づくり)に取り組んでこられたプロ、
管理栄養士のワタシがそれぞれレクチャーを担当させて頂いたのですが、
私自身もお二人の話からいろいろ学ばせて頂きました。

食に携わる者として、情報のインプットは常に心がけていきたいと思います。

☆ 公認スポーツ栄養士 ルミ (こばたてるみ) ☆
 にほんブログ村 ベンチャーブログ 女性起業家へ
にほんブログ村

2012年11月28日水曜日

マラソン前後の食事♪

仕事もプライベートも充実の11月も残り数日。
寒さも吹き飛ばすほど、元気に動き回っています(笑)。

実は先日20kmマラソンに出場してきました!
事前練習があまりできていなかったので完走できるかとっても不安だったのですが、
無事、2時間23分(7分/kmペース)で完走することができました。

そして先日の祝日には、息子と夫と私の3人で5kmマラソンに出場。
着順はご想像通り、1位:中3の息子、2位:夫(40代)、3位:私(気持ちだけは20代)でした(^^;
20kmマラソンに比べ距離は1/4でしたが、
1kmあたりのペースを1分以上上げたので後半はちょっと疲れました。

ところで20kmマラソンを走った際には、 レース前後の食事にも配慮しました。
運動前は糖質をしっかりとっておきたかったので、「たい焼き」も食べましたよ♪
一方、運動後は使ったエネルギー源の確保と筋ダメージを素早く回復させる為、
糖質とたんぱく質がとれるメニューを。

これからマラソンシーズン真っ只中なので、
練習と共に栄養補給も上手に行って、皆さんぜひ完走してくださいね~!

☆ 公認スポーツ栄養士 ルミ  (こばたてるみ)☆
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

2012年11月16日金曜日

こばたてるみ on Media

◆キラきゃりママのサイトにて、イベント情報を取り上げて頂きました! 
11月30日(金)「幸せクッキング」についてです。
キラきゃりママHPはこちら。
(働くママを支援しているプロジェクトです。)
http://kiracareemama.com/2012/11/16/8435
働いていらっしゃる方だけでなく、
産休・育児休暇中の方にも参考になるサイトです。
お子さんと一緒に、「食」について考えてみませんか。

◆スポーツ栄養士 こばたてるみの日本酒でビューティ&ヘルシーRecipe
定番のチルド食品が酒の肴に変身!チキンナゲット梅しそ焼き
加工食品を活用すれば、あっという間に酒の肴の出来上がりです!
チキンナゲットを温める際に、日本酒を振りかけることで、
キレイな焦げ目と香ばしい香りがつき、旨みがアップします。
梅しそとの組み合わせで、さっぱりしているので、
ついつい手がのびてしまう一品です☆

野Q塾 CS日テレG+
11月18日(日)10:00~10:30 「子どもの骨を強くするメニュー」(再放送)
11月18日(日)10:30~11:00 「朝食をとれなかった場合の”代替食”」
重要な役割をしている骨について、強化するコツを伝授します。
また、誰でも取り入れることができる、手軽な”代替食”をご紹介します。

プレジデントFamily 2013完全保存版「小学生からの知育大百科」P.74~81
「脳が大好きな食材活用大図鑑」
食材選びに悩むことはありませんか。
そんな時には、こちらをご活用ください。
紹介している食材が”どうして?なぜ?”脳に効くのか、詳しく解説してあります。



2012年11月14日水曜日

食と農林漁業の祭典 第2弾 参加者募集中です!

土曜日は北区にて農林水産省主催のイベントに参加してきました。
午前中は、北海道知内地区の方々が消費者の方へ調理法を伝授しながら
知内の特産品を活用した料理を作り、食しました。
それがこちら。

写真でもおわかり頂けると思いますが、鮮度の良い鮭やホタテ貝をふんだんに使い、
手間暇かけて作ったお料理は絶品でした!

そして午後は、「食と健康」の切り口で講演をさせて頂きました。
手軽に作れる野菜を使ったドリンクやスープのデモンストレーションも行い、
参加者の方達に喜んで頂けて、こちらも嬉しかったです!


☆★☆★☆ お 知 ら せ ☆★☆★☆
11/30にも農林水産省主催の「食と農林漁業の祭典」
~生産者と消費者、日本と世界を結ぶ~イベントを開催します。
親子向けと食の指導者向けのイベントです!
参加には事前申し込みが必要になりますので、
ご興味がある方はぜひお早めにチェックしてみてくださいネ!

◇親子(未就学児と保護者)向けイベント
≪親子で学ぶ!幸せクッキング in 恵比寿≫
日時:2012年11月30日(金) 10:30~12:30
http://www.shoku-sports.jp/event_new/2012_1130a.html

◇食の指導者向けイベント
≪目利き・担い手づくりセミナー in 恵比寿≫
日時:2012年11月30日(金) 18:00~19:30
http://www.shoku-sports.jp/event_new/2012_1130b.html

◇スポーツ栄養士に関心のある方向けのイベント
≪アスリートキッチン2012R試合編 in 府中≫
日時:2012年12月15日(土) 15:00~20:00
http://www.shoku-sports.jp/event_new/2012_1215ak.html

☆ 公認スポーツ栄養士  ルミ (こばたてるみ) ☆
  にほんブログ村 ベンチャーブログ 女性起業家へ
にほんブログ村

2012年11月6日火曜日

子どもの成長を感じる今日この頃

「ルミさんはお子さんいらっしゃいますか?」
結構な確率で質問される文言です。

確かに、ブログではあまり子どものこと書いていませんが、 おります!
中3男子と、小6女子が。
他人のお子様の成長も非常に早く感じますが、
わが子でさえも「もうそんな年齢になったんだ!」と驚くことがあります(笑)。

子どもとの接点も食事やお弁当づくり、学校行事や買い物、習い事の送迎など
幼児の頃に比べて随分少なくなってきました。
ただその限られた中でも子どもの成長は垣間見えるもので
それが私自身の励みになっていることもあります。

例えば、先日、微熱がある私が日帰り出張から帰宅すると
娘からの置き手紙(メモ)が…。

本人は、翌朝起こしてもらいたいことを伝える為に書いたのかもしれませんが、
親バカな私はとっても感動してしまいました。

一方、息子と買い物に行くと、
何も言わなくても自ら重たい食材を持ってくれるようになりました。
背丈も私を越え、成長を感じた瞬間です。

なんだか今日は親バカ話を披露してしまいましたが(笑)、
楽しく仕事を続けていられるのは、家族やスタッフの支えがあってこそなので、
時にはちゃんと伝えたいと思います。
『ありがとう!』

☆ 公認スポーツ栄養士 ルミ (こばたてるみ)☆
にほんブログ村 ベンチャーブログ 女性起業家へ
にほんブログ村

2012年10月30日火曜日

静岡の新土産物と審査員

先日『全国親子クッキングコンテスト静岡大会』の審査員を務めさせて頂きました。
ご一緒させていただいた審査員の方々は、
ハイアットリージェンシー東京の元総料理長の山岡先生
そしてビオファームまつき代表の松木さんです。

第一線でご活躍される方々と審査員をさせて頂けるのはとても勉強になると共に
大変光栄なことです。お声かけくださった静岡ガスのご担当者様、ありがとうございます!

この大会で各地域の予選会を勝ち抜き、県大会、関東大会、全国大会と続きます。
静岡県内の応募総数は全国一で、なんと5,685件もの応募があったとのことです。
今回はその中から8組の小学生と保護者のペアが参加され、
見事、山本さん親子と五十嵐さん親子が優秀賞を獲得し、関東大会に進むことになりました。
山本さん、五十嵐さんおめでとうございました!

それにしてもどのお子様も小学生とは思えないほどの包丁さばきでした。
わが家の中3男子、小6女児にももっとお料理してもらわなきゃ!と思った次第です。

帰りに弊社用にお土産を買ったのですが、その名は『うなぎいもタルト』

静岡県(浜松)のお土産というと「うなぎパイ」が有名ですが、
静岡土産の新名物にイチオシ!です。
味が美味しいのはもちろんのこと、キャラクターが可愛い上に値段も手ごろ。
なおかつ、「うなぎの残渣」を肥料にした土地で育てられたさつま芋を使っているので
エコな商品でもあります。
「たこまん」という企業で製造販売されていますが、
静岡や浜松駅構内のキヨスクでも売っていますので、
ぜひ皆さんも静岡県内に出向いた時には食してみてくださいね!

☆ 公認スポーツ栄養士 ルミ ☆
 にほんブログ村 ベンチャーブログ 女性起業家へ
にほんブログ村

2012年10月29日月曜日

エスパルスとジャイアンツ!オレンジ色のパワー

『スポーツの秋』真っ盛りですが、皆さんスポーツを楽しんでらっしゃいますか?
私は観て、Playして大いにEnjoyしています!
特に今季は応援しているチームが絶好調!!

ちなみに現在、応援しているチームは、
プロ野球がジャイアンツ、Jリーグがエスパルスです。

ジャイアンツは、今年4月~『ジャイアンツ野Q塾』という番組の「スポメシ」コーナーに
出演させて頂いていることもあり、今まで以上に応援しています(^^)/

 一方、清水エスパルスは長年栄養サポートで関わらせて頂いており、
常に応援しているチームです。

 この2チームの共通点は、イメージカラーが「オレンジ」であること。
つまり、今季は「オレンジ」が活躍する年なのです!
ちなみに弊社『しょくスポーツ』のイメージカラーも「オレンジ」!
今年も残り2カ月ですが、この<オレンジパワー>に便乗して
弊社も活躍の年に仕上げたいと思います。
 

おまけ。
昨日プレナスチャレンジリーグ2012で優勝したベガルタ仙台レディース。
こちらのイメージカラーも「オレンジ」ではと思いきや「ゴールド」でした(^^;
優勝したベガルタ仙台レディースの皆さんおめでとうございました!
そして、ジャイアンツ、エスパルスぜひ優勝目指して頑張ってください!

☆ 公認スポーツ栄養士 ルミ (こばたてるみ)
 にほんブログ村 その他スポーツブログへ
にほんブログ村

こばたてるみ on Media

◆サカイクのトピックスにて、イベント情報を取り上げて頂きました!
 12月15日(土)「アスリートキッチン(R)2012試合編」セミナーについてです。
 サカイクトピックスはこちら。
http://www.sakaiku.jp/topics/2012/003472.html
 カズ選手が日本代表入りしたことで、さらに人気が高まっているFリーグ。
 一緒にFリーグを盛り上げていきましょう

 
◆スポーツ栄養士 こばたてるみの日本酒でビューティ&ヘルシーRecipe
 「旨味たっぷりで濃厚!秋のきのこポタージュ
この時期、秋の味覚のひとつである「きのこ」を使ったレシピです。
きのこの独特な香りが苦手な方にも、食べて頂けたらという想いから、
煮切り酒を使いました。香りを和らげてくれる効果があります。
食べやすいレシピになっているので、ぜひお試しくださいね☆

野Q塾 CS日テレG+
11月3日(土)10:00~10:30 「子どもの骨を強くするメニュー」
11月3日(土)10:30~11:00 「骨折などのケガで動けない時に役立つ調理法や食材選び」(再放送)
私たちの体の中で、骨は重要な役割を果たしています。
骨を強化するためのコツや、骨折してしまった時の具体的な食事の仕方について伝授します。

AERA ’12.10.29号掲載
 P.74「はたらく夫婦カンケイ」

2012年10月26日金曜日

アスリートの栄養カウンセリング

今週はアスリートの個別栄養カウンセリングの多い一週間でした。
チームやクラブ、部活など大人数を対象にスポーツ栄養の話をすることも必要ですが、
個々人の体格やトレーニング状況、食事環境は大きく異なるので、
例え一人10分でもいいので直接会話をすることが大切だと感じています。

今週逢った女性アスリートはとてもキレイな方でしたが、
内面もとてもしっかりしていて心身ともに魅力的なアスリートでした。
トップアスリートに憧れる子ども達は非常に多いので、
彼女のような選手がどんどん増えることを期待しています。

もちろん、トップアスリートに関わっている私たちも自覚を持ち、
選手がベストコンディションで戦えるように、日々研鑽を積んだり
努力していくことが重要です。
多くの選手のお役に立てるようがんばっていきたいと思います。


写真は心の栄養補給ということでいただいた鹿児島銘菓の「かすたどん」です。
カラダの栄養補給になり過ぎないよう、みんなでシェアして頂きま~す!

☆ 公認スポーツ栄養士  ルミ  (こばた てるみ)☆
にほんブログ村 ベンチャーブログ 女性起業家へ
にほんブログ村

2012年10月25日木曜日

イベント情報 『親子で学ぶ!幸せクッキング』

朝夕ずいぶん涼しくなってきましたね!
そんな季節にホットなイベント情報をお届けします!
本イベントは、農水省が担当している「食と農林漁業の祭典」の一環として開催されます。
こちらは参加費無料ですが、席に限りがございますので、
ご興味ある方はお早めにお申込みくださいね。


≪親子で学ぶ!幸せクッキング≫
◇開催日:2012年11月30日(金)  10:30~12:30(受付10:15~)
◇会  場:レンタルスペース恵比寿  http://www.rs-ebisu.com/
        東京都渋谷区恵比寿西 1-17-1えびす第一 6F   TEL 03-5489-4633
◇主な内容   ・鮮度の良い野菜の見分け方(生産者より)
          ・手軽で美味しい食べ方(食の伝道師・管理栄養士より)  
          ・デモンストレーションおよび試食
◇対象者:未就学児童とその保護者(アレルギーなどがある場合にはお知らせください)
◇参加費:無料
◇持ち物:筆記用具、お子様の食器とカトラリーは使い慣れているものをご持参下さい
◇募集人数:親子15組(応募者多数の場合は抽選)
 ◇主  催:農林水産省
◇企  画:株式会社 玄/株式会社しょくスポーツ
◇協  力:公益社団法人 日本農業法人協会/株式会社しょくスポーツ
イベントのご応募・お問合せ先:しょくスポーツ(担当:いしだ)
       TEL:042-313-7311 mail:info@shoku-sports.jp
◇ 「食と農林漁業の祭典」に関するお問合せ/
    農林水産省 食料産業局「食と農林漁業の祭典」担当  TEL 03-3502-8236  
◇ 農業フロンティア2012について   
    経済産業省 地域経済産業グループ 地域経済産業政策課 TEL03-3501-1697

☆ 公認スポーツ栄養士 ルミ (こばたてるみ)☆

2012年10月23日火曜日

箱根駅伝とスポーツ栄養の歴史

先日の土曜日(10/20)第89回 箱根駅伝予選会が開催されましたね。
出場枠を獲得した選手の皆さま、おめでとうございます!
惜しくも出場を逃してしまった選手の皆さまには、ぜひ来年がんばって欲しいと思います。

毎年、予選会はもちろんのこと、お正月に開催される箱根駅伝本大会は
非常に盛り上がりますよね。

私が箱根駅伝を真剣に応援するようになったのは、20年前。
というのも、当時では珍しかったスポーツ栄養サポートがきっかけです。今でこそトップアスリートにはスポーツ栄養士が食事アドバイスを行っている
というのが浸透していますが、当時は「稀」でした。
特に大学生アスリートを対象にした栄養サポートは非常に少なかったです。
写真は20年前の「箱根駅伝ガイド」。これを持ってる方は少ないのでは…。
我ながら歴史を感じます(笑)

そんな中で箱根駅伝に出場するチームの栄養サポートをやらせて頂いていたのですが
食事をみて愕然としました。
寮で出される朝食と夕食を選手3名が(約70-80名分を)交代で作るのですが
ボリュームも質も非常に乏しく、彩りも寂しい食事でした。
ただ、かけだしのスポーツ栄養士である私のアドバイスを受け入れ
少しずつ食事は改善され、サポート2年目には
選手達がコンディション良く レースに臨めるようになっていきました。

食事は薬と違って即効性がないのですが
継続することで必ず結果はついてくると思います。
お正月の箱根駅伝も選手みんながベストコンディションで
レースに臨めることを期待しています。

☆公認スポーツ栄養士 ルミ (こばたてるみ)☆
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

2012年10月18日木曜日

女性のためのOsakeスクール募集中です!

日本酒造組合中央会主催の「女性のためのOsakeスクール」オータムクラス(第32期生)
現在、参加者募集中です。
日本酒の基礎知識を学び、楽しみ方を身につけることができる充実の講座です。

◇日程:平成24年11月6日(火)、13日(火)、20日(火)、27日(火)(全4回)
◇時間:19:00~21:00(初回は22:00)
◇会場:日本の酒情報館(東京都港区西新橋1-1-21 日本酒造会館 4階)
◇〆切:10月24日(水)
◇講師は日本酒造組合中央会の濱田様をはじめ、
 日本酒スタイリストの島田律子さん(写真左)、手島麻記子さん(写真中央)、
 そして僭越ながら私も日本酒との食べ合わせや、日本酒を料理に使う術などを
 お話しさせて頂く予定です。
◇受講料:1万5千円(税込・全4回の講座受講料、教材費及び懇親会費含む)
ご興味がある方は「日本酒造組合中央会」様へお申込みくださいネ!
ちなみに毎週更新中の日本酒を使ったお料理レシピもぜひご覧くださ~い!!
今回はいまが旬の『栗ごはん』です。

☆ 日本初の公認スポーツ栄養士 ルミ (こばたてるみ)☆
にほんブログ村 ベンチャーブログ 女性起業家へ
にほんブログ村

2012年10月13日土曜日

広島県三原市J高サッカー部の活躍に乞うご期待!

今日は広島県三原市主催の講演会でスポーツ栄養のお話をさせて頂きました。
会場にはJ高校サッカー部員や市民の方々がお集まり下さりました。

90分の講演を飽きずに聞いて頂く為、
クイズなども盛り込みながらお話しさせて頂いたのですが、
元気なJ高サッカー部員がリアクションを大きくしてくれたので
会場全体が非常に盛り上がりました。

講演の最後には、「好き嫌いしないで食事をすること」「ドンブリ飯を実践すること」を
約束してくれたJ高サッカー部員達。今後の活躍が楽しみです。
その他にも、陸上長距離で活躍している選手のお母様や
他の方達からも「練習がんばります!」「食事づくりがんばります!」というお言葉を頂き、
充実した一日となりました。

お招きくださった三原市役所の皆さま、どうもありがとうございました!
写真は三原市の特産品。
なかなか買えない「八天堂のクリームパン」も三原市に本店があります。
特産品のタコは食べれませんでしたが、次回の楽しみにしたいと思います。

 ☆公認スポーツ栄養士 ルミ☆

2012年10月12日金曜日

岩手県金ヶ崎町の元気な女性陣にお逢いしました

スポーツ界でも最近は女性アスリートの活躍が目立っていますが、
岩手県金ヶ崎町でも元気な女性がたくさんいらっしゃいました。

9月下旬、講演の仕事で訪れた岩手県金ヶ崎町では、
新幹線の水沢江刺駅までお迎えに来て下さった金ヶ崎町役場の阿部氏と
東京から一緒に訪問した街づくりコーディネーターの政所さんと共に移動。
辺り一面に広がる黄金の稲穂の絨毯と秋風は心に安らぎを運んで来てくれます。
阿部さんと政所さんの後ろの古民家は、武家屋敷の街並みが今でも残っている
「重要伝統的建造物群保存地区」 にあります。屋敷の周りは生け垣がめぐらされ、
庭には豊かな樹木があり、屋根が大きいのが特徴です。


最初に出会った元気な女性は、「お休み処 かみしも」 のお姉さま達。
街のにぎわいの再生を願って、商店のおかみさん達を中心にボランティアとして
料理を提供なさっています。そこで出されたのが、『ずるびき御膳』。
旬の野菜をたっぷり使った精進料理の御膳で、
もみじの下に隠れたお椀が「ずるびき」です。

もみじが季節感と粋な感じを演出しているのですが、
実はお椀の蓋を買う費用がなかったので、庭にあるもみじをのせたとのこと。
「ないものは工夫してなんとかする」 という姿勢が素晴らしいですね。


続いて、直売所「ろくちゃん」の女性陣。
こちらでいただいた漬けものがとっても美味。
素材の良さを活かすように、シンプルに漬けた伝統的な味が
心をほっこりさせてくれました。


最後は女性起業塾(今回の講演先)に参加している八重樫さん。
何度も金ヶ崎を訪問してらっしゃる政所さんが
「あの幻の長芋をこばたさんにも食べさせてあげたい」といった所、
生産者である高有農産の高橋代表に連絡し、長芋を頂くことができました。
なぜ「幻の長芋」かというと、すりおろしても痒くならない、美味だから。
『金精』という商品名で芸能界でも人気を博しているそうです。
急なお願いだったにも関わらず、
快く『金精』をご持参下さった高橋さんと手配下さった八重樫さん、
そして講演依頼をくださった政所さん、金ヶ崎町に御礼申し上げます。



 東北のステキな女性陣、元気で優しい方々に感謝!
 ☆ 公認スポーツ栄養士  こばたてるみ ☆
にほんブログ村 ベンチャーブログ 女性起業家へ
にほんブログ村

ボートの岩本亜希子さんのお話し伺いました!

ロンドンオリンピックを含め4回も五輪大会に出場している
ボート女子軽量級ダブルスカルの岩本亜希子さんのお話を伺い、
食のコラムを書かせて頂きました。
 
長年に渡りトップ選手を維持していらっしゃる秘訣や
ロンドンオリンピックでお父様からいただいた最高のプレゼントのお話し等、必見です!!
ぜひ皆さまご覧くださいネ!

☆ 公認スポーツ栄養士 ルミ ☆
にほんブログ村 その他スポーツブログへ
にほんブログ村

2012年10月4日木曜日

日本酒と落語

「10月1日が日本酒の日」ということもあり、10月は日本酒のイベントが各地で花盛り。
翌2日には明治記念館で『日本酒で乾杯推進会議』のフォーラムがあり、
イケメン噺家の桂米團治(よねだんじ)さんの上方落語“替り目”を拝聴しました。

落語は今年一月に円楽さん達のを伺って以来。やっぱり直に拝聴するのはいい!
米團治さんの落語はとてもわかりやすくて面白く、是非また足を運びたいなぁと思いました。

懇親パーティでは、なんとなんと桂米團治さんとお話しすることもでき…、
お写真まで一緒に撮って頂いちゃいました♪
一緒に映っている女性は、Osake Schoolなどでご一緒しているタレントの島田律子さんです!
日本酒がもたらしてくれたステキなご縁に感謝。
やっぱり今日も「日本酒で乾杯!」しなくっちゃ(笑)

P.S. 桂米團治さん島田律子さんのブログにも写真を載せて頂いてます!
   ぜひこちらもご覧くださいネ!

☆ スポーツ栄養士  ルミ ☆

2012年10月2日火曜日

日本酒のおいしい秋です♪

昨日(10/1)は『日本酒の日』で振舞酒の鏡開き等を行わせて頂きました! 枡の香りと日本酒の風味が相まって、日本ならではの品と芯の強さを感じました。 今夜も『日本酒の会』に参加させて頂くのですが、 テーマは「落語と日本酒」。 日本の伝統芸能に触れることができるので、今から楽しみです♪ 美味しい日本酒があると会話も弾みます。 今日はどんな出逢いがあるでしょう。 では、いってきま~す! ☆ スポーツ栄養士 ルミ ☆

2012年9月28日金曜日

豊岡市神鍋にてアスリート弁当を作りました!

今週は岩手県金ヶ崎、兵庫県豊岡市神鍋、東京、静岡と移動の多い一週間です。

今朝は4時起きして豊岡市神鍋にて料理講習会を行いました。
参加者は、神鍋観光協会の女性部の皆さま。
ペンションや民宿を経営していらっしゃる方が多かったので
非常に手際が良く、おいしくて栄養価のあるお弁当を
作ることができました。

また、使った食材の多くは参加者の方々の畑でとれたもの。
形は少々不格好でしたが、味はとてもおいしかったです。
地場産品を活用しておいしい料理を作ることは
地域住民はもちろん、観光で訪れた方達にとっても
良いことだと感じています。

折角、女性陣が中心となって地域の特産品を活用した
お弁当開発を行っているので、
より多くの支援と声援が受けられれば…と思います。
神鍋観光協会女性部の皆さん、一緒にがんばりましょうね!
☆ 公認スポーツ栄養士  ルミ ☆

2012年9月24日月曜日

ようこそ赤ちゃん!

8月から産休に入った弊社スタッフに赤ちゃんが生まれました。
母子ともに健康とのこと、自分のことのように大変嬉しく思います!









それにしても赤ちゃんて、なんてかわいいんでしょう(^^)
送ってきてくれた写真を見ただけでとても癒されます。
ぜひ元気に育って下さいネ!
☆ ルミ ☆

2012年9月18日火曜日

本日の差入れ for athlete

スポーツ栄養士のルミです。
今日はFリーグ(フットサル)の練習をみてきました。
差入れはこちら。











イチジクとおはぎ。なぜこれらを選んだかというと…
栄養価の高い果物と、エネルギー源として、かつ、お彼岸の時期に
食べるものだからです。
秋のお彼岸は9月20~26日。きっと独り暮らしの選手達が多いので
「おはぎ」を作る機会は少ないと思い、
「運動後の栄養補給」を兼ねて食べてもらうことにしました。
 
また、イチジクは食物繊維(ペクチン)の他、
多くの消化酵素を含んでいるので消化を助け、便秘に役立つといわれています。
果物には殆ど含まれていない「鉄」もわずか(100g中0.3mg)ですが
イチジクには含まれています。
もちろん糖質も水分も補給できますし、カリウムやカルシウムも豊富です。

ぜひフットサル以外のアスリートも、スポーツ愛好家の皆さんも
栄養豊富なイチジクを上手に活用してみてくださいネ!

☆公認スポーツ栄養士 ルミ (こばたてるみ)☆



2012年9月14日金曜日

日本酒 vs. 牛乳

スポーツ栄養士の ルミ です!
今週は名古屋&静岡出張の他、2回の料理撮影がありました。
その内容がこちら…。
「牛乳と日本酒」です。 どちらも非常においしい飲み物ですが、
それぞれお料理に使うことで旨味を増したり、風味をよくしたり、
栄養価がアップしたり…と良いことがいっぱい!

ブログやリーフレットとして掲載される予定ですので、アップされたらまたお知らせしますね。
にほんブログ村 ベンチャーブログ 女性起業家へ
にほんブログ村

2012年9月11日火曜日

スポーツ栄養の自由集会 in 名古屋、セミナー in 大阪に参加します!

明日から名古屋にて、「第59回日本栄養改善学会」が始まります。
18時~20時には、「スポーツ栄養」の自由集会も開催され、私も参加する予定です。
概要は下記の通り。
 ◇会場:名古屋国際会議場224会議室
 ◇テーマ:第2回スポーツ栄養士の活躍の場はどこか
    1.国立スポーツ科学センターに勤務するスポーツ栄養士
    2.体育大学スポーツ局に勤務するスポーツ栄養士
    3.競技団体所属の栄養スタッフとして活動するスポーツ栄養士

管理栄養士の中でも人気のある「スポーツ栄養士」の活動ぶりが
色々伺えるのでは…と期待しています。


それと9/16(日)には、読売新聞大阪本社が主催するイベントで大阪に行く予定です。
「食with」ミニ講座 第2回 「子どもの未来を育む健康・栄養講座」の中で、
『受験とスポーツに食事で勝つ』というテーマでお話しさせて頂きます。
こちらは参加費無料ですが、事前に申し込みが必要です。
ご興味のある方は、リンクをチェックしてみてくださいネ。
皆さま、会場でお逢いしましょう。

☆ 公認スポーツ栄養士  ルミ  (こばたてるみ)☆

2012年9月7日金曜日

東京マラソン2013応募しました~

当たるかわからないけど『東京マラソン2013』に応募しました(^^)
今回も10倍以上の倍率とのことで、ランニングブームは続いていますね♪

ということで、新しいシューズを買いました。
まずは格好から(笑)
新しいシューズを履いたからといって
急に早く走れる訳ではありません(^^;
地道にトレーニングしなくっちゃ!

 ☆ スポーツ栄養士 ルミ ☆

2012年9月6日木曜日

CSテレビ≪ジャイアンツ野Q塾≫の収録

「ルミさん」こと スポーツ栄養士の こばたてるみ です。
色んな方のブログを拝見すると、最初に自己紹介のような一言があるので
ちょっと恥ずかしい気もしましたが、真似して書いてみました(^^ゞ

さてさて、昨日はCSテレビ『ジャイアンツ野Q塾』の収録がありました。
こちらは今年4月から新番組として放送されている番組で、
巨人(ジャイアンツ)の現役コーチ陣が野球が上手くなる技術を伝授しています。

その中で私も『スポーツ栄養士ルミ先生』の「スポメシ」と称して
強くなる食事術をデモンストレーション付きで紹介しています。
野球がうまくなりたい人、スポーツ栄養に興味のある方、ご覧くださいネ!
☆ スポーツ栄養士 ルミ ☆
にほんブログ村 ベンチャーブログ 女性起業家へ
にほんブログ村