2014年3月17日月曜日

清水エスパルス奥様向け栄養セミナー&お料理教室

先日、清水エスパルスの奥様向けに
調理実習を交えた栄養セミナーを開催してきました。

3/15のスポニチにも記事が載っていますが、
奥様達はとても手際よく4品のお料理を作り上げてくださりました。

ワンポイントレクチャーにも熱心に耳を傾けて下さり、
今回のセミナーが選手の食事づくりに役立てて頂ければ嬉しいです♪
今シーズンのエスパルス選手達のご活躍を乞うご期待くださいっ!

☆ 公認スポーツ栄養士  ルミさん こと こばたてるみ☆

2014年3月5日水曜日

静岡マラソン完走しました!!

皆さま応援メッセージありがとうございます!
無事、静岡マラソン完走しましたぁヾ(@⌒ー⌒@)ノ
 「応援・根性・食事」でなんとかゴールできた感じです。

強風と激しい雨で、途中何度も挫けそうになりましたが、
なんとか制限時間内の約5時間20分でゴールできました。
タイムは今まで走った4回の中で最も悪くベストより1時間近く遅いですが、
10km(それもトレッドミル)を3回程度の練習では仕方ないですね。
次回走る際にはちゃんと練習してから臨みたいと思いますσ^_^;

写真はマラソン前日にゴールをイメージしたものをUPしてます。